有句谚语是这样说的

【资料图】

“春捂秋冻 不生杂病”

这其中的“春捂”

意思就是在乍暖还寒的时候

大家伙儿不要急着去脱掉棉衣

适当地“捂”一点儿

对于我们的身体健康是有好处的

但是

“春捂”只是简单的多穿衣服吗？

春季为什么要“捂”？

应该如何科学的“捂”？

“捂”哪些部位才是正确的？

记者带着这些疑问来到了地区医院

咨询了中医科负责人周冬冬

周医生耐心地解答了记者的疑问

为什么要“春捂”？

周医生说

按照中医理论、冬去春来

寒气开始消退

阳气逐渐升发

气温明显上升

人体随着自然界发生变化

冬季收藏在体内的阳气上升到体表

毛孔张开，容易出汗

但此时早晚温差仍然很大

而且冷空气还经常到访，气候多变

所以一定要注意衣物的适当增减

尤其是在停暖前后

不重视“春捂”很容易造成受凉感冒

或是关节痛等问题

周医生还特意强调

“阳康”后的小伙伴们在春季更需要“捂”一下哦

“春捂”的最佳时机是什么时候？

周医生说

“春捂”的最佳时机是在“惊蛰”前后

这个时期的温差一般比较大

你若走在大街上

就会发现穿什么的都有

有人穿着大棉袄二棉裤

还有人穿着小卫衣甚至是小裙子

搞得大家都不知道这个时候应该穿些啥

就是这个时候

我们要注意可以适当多穿一点

注意“春捂”

“春捂”有哪些注意事项

只是简单地多穿件衣服吗？

NO NO NO

当然不是！

这里面的说道可不少

首先要注意的是

“春捂”要有度

不是使劲穿棉袄就是对的

如果衣服穿得非常多“捂”出了汗

冷风一吹反而容易着凉

所以“春捂”要注意

过犹不及

不“捂”不行

“捂”过头也不成

掌握好“捂”的尺度也是非常重要的

如果中午前后气温高的话

是可以适当脱去一些厚重衣物

但是咱们大兴安岭这段时间基本上昼夜温差都很大

所以早晚的衣服一定不能轻易减

还是要“捂”着点

最后

也是最重要的一个问题就是

“捂”哪些部位才是正确的？

针对这个问题

周医生详细地向记者进行了讲解

“春捂”

并不是一定要全身上下都“捂”得严严实实

而是针对几个重点部位

“春捂”应该“上薄下厚”

“春捂”的重点是下半身

有一句话叫“寒从下起”

人体下身的血液循环要比上部差

容易受到风寒侵袭

特别是好多女生喜欢过早换裙露腿

但这并不可取

很容易导致关节炎和多种妇科病

所以建议大家晚点换轻薄的鞋

并且要注意穿袜保暖

“春捂”要捂头颈

头部血管丰富

肩颈部保护组织较脆弱

头部和颈部的大椎穴共为“诸阳之会”

容易出汗受风

引发感冒、头痛、颈椎病等问题

所以头颈要保护好

“春捂”还要捂腹部

脾胃最怕寒凉

所以腹部的保暖非常重要

腰腹部如果着凉

很容易出现腰酸、胃腹胀气等症状

最后建议大家在做好“春捂”的同时

一定不要忘记适当锻炼

增强自身抵抗力哦

这样可以让身体更快适应春季气候变化

也不失为另一种有效预防疾病的好方法！

原标题：《乍暖还寒时节，“春捂”应该“捂”哪里？怎么“捂”？快来看看答案吧！》