每一个人，都有抱怨的时刻。

(资料图片仅供参考)

抱怨，是一种很正常的情绪。

从某一个角度来说，抱怨并不可怕，可怕的是你就停留在抱怨的阶段，最终被抱怨所吞噬

习惯抱怨，最大的受害者是自己。

小米大学毕业后，入职的第一家单位就遇到了一个特别严厉的领导。

领导年轻、能干、雷厉风行，对下属的要求自然很高。

刚毕业不久的小米，工作不到两个月，就被劈头盖脸地训过好几次。

每次，她和朋友聊天就会抱怨领导。

最初，所有人都会去安慰她，同情她，给她出各种各样的主意，但每一个主意都会被她找各种理由挡回去，最终她还是回到了抱怨。

久而久之，再也没有人喜欢听她讲话。

人生实苦，每个人的日子都很不容易，所以出于本能，大家更喜欢“阳光、积极向上”的人。

习惯抱怨的人，最终都会被人群所放弃。

抱怨，是未成熟的成年人的哭闹，是希望别人解决自己的问题。

婴幼儿时，不能说话，孩子用哭闹的方式来表达需求，得到关注。

而成人要做成人的事，成人成熟的标志是能够不带情绪的表达需求和愿望；当需求和愿望没有得到满足时，应独立自主解决自己的问题。

爱抱怨的人，心里住着一个小孩，也到了该长大的时候了。

不知道大家有没有发现，抱怨就像一个负能量循环圈，越喜欢抱怨的人，诸事就越不顺。

抱怨是具有破坏性的一种情绪发泄，不但解决不了任何问题，还会像一颗毒瘤一样慢慢的生长，越来越多的波及到各种各样的关系当中，会使原本不复杂的问题变得复杂，雪上加霜。

与其抱怨他人，不如改变自己，提高自己解决问题的能力。

人为什么会抱怨？

人与人之间的绝大多数的矛盾，都可以归结为两点：1、对他人的不了解 ；2、对他人行为的误解。

无知和误解是人与人之间永无休止的矛盾和抱怨的来源，编织了人生很多不幸和痛苦。

我们听过这样一个故事：

地铁上，有一个小男孩一直在哭，周围的人不胜其扰，后来有个年轻人忍不住了，对男孩身边的父亲说：“你能不能让孩子别再哭了？”

那位父亲说：“对不起，他的母亲刚刚去世，我也很想知道怎么让他不再悲伤？”

这位父亲说完后，地铁里的其他人再也不抱怨孩子的哭声，反而对小男孩有很多怜惜。

绝大多数情况下，人对于世界和事件的解读首先是负面的。

就像这个故事中，听见孩子一直哭，大家的第一反应是，比如孩子没有教养，爸爸没有公德。

人是天生的负面思想家，遇到不开心的事，我们一般的解读首先都是别人不够好，别人不负责任。这造成了我们人生很多的抱怨。

事实上，我们对自己和他人缺乏基本的了解。这是绝大多数人抱怨的根源。

就如地铁上孩子的故事，最初，大家不知道，地铁上的小孩为什么哭，他的生活到底发生了什么，所以心生抱怨。

当我们了解到背后原因后，在那一瞬间，大家的态度发生了明显的转变。

是因为知道了背后的原因，关怀和怜悯升起。

哭声依然在，但我们的视角和情绪已经不同，所以不再烦躁了。

当我们开始抱怨，该怎么办？

一、停下来，做十次深长的呼吸；

二、转念，心里默念十遍：他一定有我所不知道的难处和不容易；

三、给自己关怀，像对待情绪中的好朋友一样对待自己。

请大家在想要抱怨的时候，把手放在胸口，说下面几句话：

1、这是一个痛苦的时刻。

2、痛苦是生活的一部分，我不是唯一的有这样感受的人，每个人在痛苦时，都会有这样的感受。

3、愿我知道自己的不容易，愿我能够善待自己。

幸福一直在每个人手里，抱怨、怀疑和攻击是人的本能反应，感恩、信任和关怀是幸福的能力。

我们总以为，幸福是得到自己想要的一切，其实幸福是终于知道： 人生得意时少，失意时多。

在变幻无常的生活中，学会遇到苦难和不如意时，不对抗、不逃避、不抱怨，改变能够改变的，接受不能改变的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。